Angst og depression kan fylde meget i hverdagen. De kan tage energien fra dig, påvirke din søvn, skabe uro og gøre det svært at finde glæde. Hos mig kan du få hjælp – på en naturlig måde.
Akupunktur er en effektiv og skånsom behandling, der støtter både krop og sind. Den hjælper dig med at finde ro, få mere overskud og skabe balance i dine følelser.
Sådan virker akupunktur på mental sundhed
Ved hjælp af tynde nåle stimuleres specifikke punkter på kroppen. Det hjælper kroppen med at genskabe balance og beroliger nervesystemet.
Akupunktur kan blandt andet:
- ✅ Sænke stress og uro
- ✅ Forbedre humøret ved at øge serotonin og endorfiner
- ✅ Genskabe en sund søvnrytme
- ✅ Mindske følelsesmæssige udsving og indre uro
Behandlingen arbejder både fysisk og mentalt – og kan være en støtte, uanset om du oplever let uro eller længerevarende nedtrykthed.
Forskning understøtter effekten
Studier viser, at akupunktur:
- Regulerer nervesystemet og dæmper stresshormonet kortisol
- Øger produktionen af serotonin og dopamin
- Forbedrer søvn og støtter kroppens naturlige restitution
- Lindrer symptomer på både angst og depression
Derfor vælger mange akupunktur som et naturligt supplement til deres mentale sundhedsforløb.
Hvad sker der under behandlingen?
Når du kommer i min klinik, starter vi med en rolig samtale. Her får du mulighed for at sætte ord på, hvordan du har det – og hvad du gerne vil opnå.
En typisk behandling består af:
- Samtale og vurdering – Vi taler om din energi, søvn, stress og humør
- Akupunkturbehandling – Jeg placerer sterile, tynde nåle i nøje udvalgte punkter (fx hoved, håndled, fødder eller ører)
- Afslapning – Du hviler i 20–30 minutter i rolige omgivelser
Behandlingen er smertefri og mange oplever ro og lettelse allerede efter første gang.
Hvor ofte skal du have behandling?
Det afhænger af din situation:
- Ved akut stress, uro eller nedtrykthed: 1–2 gange om ugen i 2–4 uger
- Ved længerevarende angst eller depression: 1 gang om ugen i 6–10 uger
- Til forebyggelse og vedligeholdelse: 1 gang hver 4.–6. uge
Vi tilpasser forløbet løbende, så det passer til din udvikling og dit behov.
Andre fordele ved akupunktur for mental sundhed
Udover at støtte din mentale balance, kan akupunktur også:
- Øge energien og reducere træthed
- Forbedre koncentration og fokus
- Lindre spændingshovedpine, søvnproblemer og fordøjelsesbesvær
- Styrke din generelle livskvalitet
Hvorfor vælge min klinik?
Hos mig får du:
- 💬 Tid og nærvær – Jeg lytter og tilpasser behandlingen til netop dig
- 🧘 Trygge omgivelser – Klinikken er et roligt og støttende sted
- 🌱 Helhedsorienteret tilgang – Jeg kombinerer akupunktur med råd om søvn, kost og stress
- ⏰ Fleksible tider – Så du kan få det til at passe i din hverdag
Book tid og kom i gang med at finde ro igen
Du behøver ikke klare det hele alene. Akupunktur kan være en nænsom, men effektiv vej til mere ro, energi og balance.
📅 Book din første tid i dag – og tag det første skridt mod mere mental sundhed og velvære.
